現(xiàn)場直擊

• 魏為燚： 追求成績是人之常情。但是跑馬要為自己負責(zé)，也是為家人負責(zé)。畢竟馬拉松是一項極限運動，有一定的風(fēng)險，所以我們要學(xué)會適當(dāng)控制自己，不能像年輕時那么沖動。參加全程馬拉松的人，一般都有長期的跑步積累，通常知道自己的身體極限在哪里，往往能夠保持理智。像這次廈馬猝死事件以后，家人對我參加馬拉松也都很擔(dān)心。馬拉松賽道上之所以會出事，除了跑者原本身體方面的疾病之外，一個很重要的原因是過于追求速度和成績，加速猛沖超過了心臟的負荷。

• 沈汝發(fā)： 是為了刷pb（person best 個人最好成績）嗎？

• 魏為燚： 對。但是如果想要刷pb平常要有間歇跑的訓(xùn)練。影響跑步速度有兩個重要的指標(biāo)，即最大含氧量和乳酸閾值。乳酸是人體內(nèi)糖分和肺里吸進的氧氣進行不完全燃燒后產(chǎn)生的物質(zhì)。跑步時糖分和氧氣如果沒有結(jié)合完全，引起不完全燃燒的話，身體就會大量的產(chǎn)生乳酸，腳會變得沉重酸痛。 所謂的乳酸閾值，開車人可能不難理解。開車的人都知道，汽車長期低速行駛，由于汽油不能充分燃燒易產(chǎn)生發(fā)動機積碳，從而影響發(fā)動機的性能。所以老司機都會每隔一段時間開一開高速，通過高速行駛使汽油充分燃燒，將積碳排除掉。 跑步也是一樣的道理。間歇跑就是短時間內(nèi)多次數(shù)、配合短的休息時間進行高速、高強度的訓(xùn)練，如果保持訓(xùn)練在這個強度，那么身體排除乳酸的能力會越來越好，乳酸閾值就會越來越高，跑步的速度也會越來越快。通過間歇跑的訓(xùn)練，我現(xiàn)在五公里能夠跑進21分鐘，成效十分明顯。

• 主持人
  林長生： 一不小心就5點了。那么宋總，剛剛我們在聊的時候有提到說，現(xiàn)在叫馬拉松，其實以前大家在農(nóng)村也有舉行環(huán)城跑的活動。也說說到你的生活體驗。

• 宋向洪： 是這樣，我沒有跑過正式的馬拉松。1980年代，我們政和縣縣城每年到元旦他有個環(huán)城跑，然后有獎勵，只要參加就有獎勵圓珠筆，每年都有跑。那個時候還沒有全民健身運動這種口號，就是叫什么提高體質(zhì)之類的。還有就是平常自己小縣城的中學(xué)運動設(shè)施也比較少，就是只有跑步。其實你看我的小腿跑得挺粗的。那個都是凌晨4點鐘起來跑步的。 清晨風(fēng)景，我非常有感受。因為那個時候真的是很恍惚，兩個世界�，F(xiàn)在長大了，喝酒喝到凌晨，也是一樣。 我要講的還有一點就是馬拉松費用的問題，如果說你把馬拉松當(dāng)做體育運動的話，很難掙到錢。一定要跟政府結(jié)合起來，做成旅游性質(zhì)的，讓他成為一個節(jié)日。你現(xiàn)在來講，從跑吧開始，全國跑者，跑友，愛好者，他可以帶來一個巨大的產(chǎn)業(yè)集成。我們朋友圈經(jīng)常很多人在曬，我們報名了（馬拉松）怎么辦，會不會死在半路上。這是開玩笑的話，但是他就是去上海跑啊，包括他講的“打飛的”，到國外去，是不是也當(dāng)成旅游呢。其實廈門城市，更早也是為了打旅游亮點。我覺得福馬可以作為旅游項目來做。 人家講中國文化產(chǎn)業(yè)投資的下一個風(fēng)口是體育產(chǎn)業(yè)。我覺得一個城市的發(fā)展水平到了一定的層次，（一個是）你講的城市的收入水平。（第二個是）互聯(lián)網(wǎng)時代，大家聯(lián)絡(luò)很方便，相約跑馬拉松，大家都有伴。參與報名都很方便，不像他個人還要坐車（去試跑）。

• 張錦炎： 但是其實現(xiàn)在馬拉松中有分幾種，一種就是正規(guī)的賽事，另一種就是娛樂化，大眾化，趣味性的。像我們這次福馬中就融入了很多形式。

• 主持人
  林長生： 這個挺好的，這個我們可以來聽聽曾博士的看法，他做過記者，也做過旅游策劃，讀過社會學(xué)專業(yè)，出了幾本書。對于馬拉松為什么這么火，他的研究應(yīng)該有他獨特的地方，來聽聽他怎么說的。

• 曾念長： 感覺下午挺有收獲的 ，聽完以后覺得自己應(yīng)該也要去跑。我小時候也跑，就是初中的時候，每天早晨天還沒亮的時候就起來跑，沿著山間的公路跑，來回跑五六公里。 但是我想了一下，可能我那個時候的跑的跟大家跑的不大一樣。我當(dāng)時有非常明確的目的，就是要提神。因為初中的時候想從非常偏僻的山溝里面想跳出去。這樣的一個目的實際上是為了明天生產(chǎn)出更多的東西來，就是擴大再生產(chǎn)。它就把跑步，把身體的流動轉(zhuǎn)化為社會性的能量，讓我擁有更多的社會性能量。 可是，今天那么多人在跑步這依然是個謎。為什么會有這么多人在跑步？跑馬這么火，它的前提是要建立在有非常大量的跑步人口的基礎(chǔ)才有可能讓跑馬火起來。那這么多的跑步人口是怎么產(chǎn)生的，這依然是個謎。我覺得應(yīng)該是那種做專門的人文社會學(xué)的人來研究。

• 主持人
  林長生： 我們這些年非常多的所謂熱潮或者熱門事件都嘩啦嘩啦一下子就過去了，因為這個泡芙很好吃每個人都來開店，因為那個包子很好吃也每個人都來開，你們社會學(xué)的研究，對于這種現(xiàn)象本身有什么看法。

• 曾念長： 我蠻說一點。就是今天大家這樣跑步，跑5公里還是跑50公里。如果一個農(nóng)民見到了，他會認(rèn)為你非常浪費能量。你把這個跑5公里還是跑50公里的能量拿來犁田，可以產(chǎn)出很多很多東西來。 不管怎么說，我們這樣的一種行為是屬于一種消耗性行為，而不是消費性行為。消費他肯定是為了擴大再生產(chǎn)，消耗他不計較我后面能不能產(chǎn)生更多東西來。 那么在什么情況下會產(chǎn)生這種消耗性行為呢？就是過剩。過剩才會產(chǎn)生這種消耗性行為。當(dāng)然，過剩有好幾個層次的過剩，首先是物理意義的過剩，比如說你們剛才講的肚子大，體重就屬于物理意義上的過剩，肯定有很多人處于這樣的一種目的。經(jīng)濟發(fā)展到一定程度以后肯定是過剩嘛。我剛講的都只是猜測，不一定都對。跑馬為什么這么火，還有一種是精神上的過剩，當(dāng)你覺得沒有一種更好的行為來滿足、替代的時候，你可能只好選擇跑步。當(dāng)然你會覺得你只是追求一種更充實的人生，但是你是不是真的說覺得你的心靈世界很過剩，所以你要跑步一下？可能不是，而是相對的一種你覺得好像沒有其他的意義（的事情）可做了，所以說你會去跑步，或者說去打羽毛球吧，這都是有可能。剛才大家都有講到說，我在跑步的過程中會看到很多東西，會填補心靈上的很多東西。他可能是因為，你產(chǎn)生了一種個相對過剩的東西，現(xiàn)實把你壓縮到你沒有其他的事情可做了。