現(xiàn)場(chǎng)直擊

• 主持人
  林長(zhǎng)生： 跑馬者分享完各自的故事。接下來(lái)，我們有請(qǐng)張總介紹你們組織的馬拉松比賽的情況。

• 張錦炎： 是這樣的，為什么我們每次都會(huì)跟大家強(qiáng)調(diào)中國(guó)田協(xié)共辦賽事，因?yàn)楹吞飬f(xié)共辦賽事有一個(gè)好處就是，所有的賽道站點(diǎn)，包括賽道的標(biāo)準(zhǔn)，賽道的長(zhǎng)度，土地，賽道里面加油站的標(biāo)準(zhǔn)都是按照馬拉松管理辦法的規(guī)范來(lái)做的，不是愛(ài)怎么搞就怎么搞。所以說(shuō)，像2016年田協(xié)注冊(cè)賽事當(dāng)中，有超過(guò)328場(chǎng)，福馬算是最后一場(chǎng)，但是當(dāng)天全國(guó)就有7場(chǎng)。2015年是134場(chǎng)，再往前推2014年才51場(chǎng)。如果不是共辦賽事的，那就更多了。我們福州今年有很多場(chǎng)，到處都有。 我個(gè)人建議大家，賽事中選擇有中國(guó)田協(xié)的標(biāo)志。因?yàn)橹袊?guó)田協(xié)共辦賽事的賽場(chǎng)，賽事，服務(wù)，包括一些安保問(wèn)題，都較標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)可以說(shuō)是對(duì)自己負(fù)責(zé)。因?yàn)轳R拉松中，其實(shí)各種各樣的問(wèn)題都會(huì)存在，但是大家跑馬拉松，一定要記住的一點(diǎn)是，跟曾念長(zhǎng)博士說(shuō)的一樣，跑馬拉松不是生活的全部，享受跑步就好了，不要遇到加油站的地方就一股勁，熱血沸騰，心率加快到180次。180次是很危險(xiǎn)的知不知道。常規(guī)的話(huà)是150次到150以下，就是說(shuō)對(duì)自己要負(fù)責(zé)。 剛美女說(shuō)的一點(diǎn)，有佩服的地方 ，但是也要注意。就是跑馬拉松，前期一定要有一些基本知識(shí)要了解 ，第二就是對(duì)于馬拉松到底是怎么樣的一個(gè)跑法。因?yàn)轳R拉松安保人員就有1.4萬(wàn)人了，警察有三千多，保安有六千多，其他全部是便衣。如果你硬闖進(jìn)去的話(huà)，便衣會(huì)把你作為肇事者直接摁倒。安保方面也是為了保證賽道各方面的安全。 跑馬拉松要注意的幾點(diǎn)還有，不要嫌麻煩，跑馬拉松之前一定要做個(gè)體檢，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。還有，遵循醫(yī)生給的建議，速度不要太快，另一方面就是盡可能補(bǔ)水，鹽典之類(lèi)的要備點(diǎn)。我自己本身喜歡戶(hù)外，你們說(shuō)過(guò)的那些地方，包括西藏我去了兩次，一待就待了好幾個(gè)月，包括新疆，陜西，陜北。我喜歡武夷山這種山山水水的。

• 主持人
  林長(zhǎng)生： 張總個(gè)人的故事我們可以等下再分享，我們現(xiàn)在進(jìn)入比較自由的討論時(shí)間。你們跑馬的人說(shuō)的這些，我有一個(gè)感受就是，除了鍛煉身體外，覺(jué)得你們又會(huì)說(shuō)又會(huì)寫(xiě)，又有生活情趣。你們所說(shuō)這些，讓我感覺(jué)這些人都是賣(mài)情懷的。你們也有說(shuō)到就是跑馬拉松不見(jiàn)得是一件浪漫的行為，還有要經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，還有注意這些安全的常識(shí)之類(lèi)的。我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)現(xiàn)場(chǎng)不同的看法。

• 沈汝發(fā)： 聽(tīng)了以后確實(shí)覺(jué)得收獲挺大的，因?yàn)閷?duì)于馬拉松，我們以前是局外人，沒(méi)有跟你們有深入的接觸，包括我自己也只是跑一跑半馬，更多的是一種興趣愛(ài)好。所以今天跟大家聊一聊更多的是從媒體的角度，有些問(wèn)題想向大家請(qǐng)教。一個(gè)是張總這邊，您承辦了很多馬拉松的賽事，您剛講了馬拉松的賽事是越來(lái)越多，而且增長(zhǎng)的速度是越來(lái)越快。為什么會(huì)有這么多的賽事，一方面試市場(chǎng)需求，那您作為承辦方的話(huà)，不僅是掙了多少錢(qián)，還有從商業(yè)角度看的話(huà)，你們有那些成本支出和收益如何。

• 張錦炎： 我稍微給大家介紹一下，因?yàn)楹芏嗍烊�，很多媒體會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。 馬拉松當(dāng)中其實(shí)是這樣，人均GDP達(dá)到五千美元左右，運(yùn)動(dòng)需求逐漸上升。國(guó)外也是這樣一個(gè)規(guī)律。另外一個(gè)，很多人說(shuō)做商業(yè)行為肯定掙很多錢(qián)，我實(shí)話(huà)跟大家說(shuō)，一場(chǎng)馬拉松的費(fèi)用將近兩千萬(wàn)元。媒體要拿走570萬(wàn)元實(shí)打?qū)嵉默F(xiàn)金，吃住，前期踩點(diǎn)，包括光纖，攝像機(jī)sd卡，很多的花銷(xiāo)加上其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這個(gè)。第二個(gè)，參賽運(yùn)動(dòng)員的服裝是通過(guò)贊助，但1.4萬(wàn)安保人員也要我們的服裝。而且經(jīng)濟(jì)下行壓力下，這是一個(gè)大問(wèn)題。 我們不像廈馬，廈門(mén)為什么做的東西很好，包括賽事的策展方面也是。假設(shè)我們也有現(xiàn)成的1300萬(wàn)元現(xiàn)金在手上的話(huà)，什么東西都可以做得非常好。實(shí)際上，我們這次**贊助的費(fèi)用四五百萬(wàn)元，到現(xiàn)在為止，還沒(méi)有完全回款。整個(gè)賽事的運(yùn)營(yíng)市場(chǎng)化就是，包括執(zhí)行方要承擔(dān)，虧了你也就虧了。那為什么我們會(huì)去做這個(gè)事情，我們的的董事長(zhǎng)本身就是體育出身的，他是上海體院畢業(yè)的，自己本身是國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，等于說(shuō)他自己本身有體育情懷。按他自己的話(huà)說(shuō)，原來(lái)做拖鞋是為了生存，現(xiàn)在是為了他自己的愛(ài)好和事業(yè)。自己來(lái)講，我十月份做了三場(chǎng)，我一個(gè)月做三場(chǎng)都沒(méi)有做福州馬拉松這么累，到現(xiàn)在為止，我整個(gè)人非常累。 整個(gè)賽事經(jīng)營(yíng)中，你說(shuō)賺錢(qián)嗎，沒(méi)有賺多少，絕對(duì)不會(huì)賺，你說(shuō)虧錢(qián)嗎？也不會(huì)虧太多。就是這樣。

• 沈汝發(fā)： 我還想問(wèn)的是，前段時(shí)間廈門(mén)海滄半馬猝死事件以后，其實(shí)反映了一個(gè)新的問(wèn)題。我聽(tīng)了幾位的描述感覺(jué)大家都比較厲害，還有剛開(kāi)始跑就跑完全程的。因?yàn)槲易约阂灿信�，跑到一半的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得非常累，不知道你們?cè)诳茖W(xué)的跑馬這一塊有沒(méi)有一些什么建議或者看法？就是說(shuō)你雖然是完整跑下來(lái)了，但你是很偶然或者說(shuō)是覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題地跑下來(lái)的呢？

• 魏為燚： 參加全程馬拉松，前期系統(tǒng)的訓(xùn)練和跑量積累是必不可少的。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，至少要有三個(gè)月的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備一場(chǎng)全馬。跑馬之前三個(gè)月的總跑量不少于五百公里。 換個(gè)句話(huà)，在參加馬拉松之前的三個(gè)月內(nèi)，你要先跑完五百公里。我第一次參加馬拉松的時(shí)候，也沒(méi)有系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，但我前期累積了足夠多的跑量。2016年的福馬我則比較用心，從9月開(kāi)始制定了跑步計(jì)劃，還加入了跑團(tuán)組織。和跑步過(guò)程中結(jié)識(shí)的一些朋友形成了一個(gè)小圈子，平時(shí)大家在微信群里互相鼓勵(lì)，相約跑步。加入跑團(tuán)不僅有助于增加跑步的動(dòng)力，也增添了不少跑步的樂(lè)趣。 至于怎么防范風(fēng)險(xiǎn)的問(wèn)題，我覺(jué)得心率設(shè)備還是很重要的。目前我們所知最多的最大心率公式是：最大心率=220-年齡。跑步時(shí)，心率最好不能超過(guò)最大心率值，否則就可能發(fā)生危險(xiǎn)�，F(xiàn)在有很多跑步的心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，我這次參加福馬就是一路看著心率表跑的。心率150-170屬于我的馬拉松的耐力區(qū)間，心率一旦高過(guò)170我就會(huì)慢下來(lái)，保持心率在合理的范圍內(nèi)。

• 宋向洪： 但是實(shí)際上來(lái)講，他們?nèi)齻�(gè)參加馬拉松的都是高危人群：他是為了減肥的，他也是為了減肥，他有“三高”還抽煙喝酒。這個(gè)變量跟我們常說(shuō)的正常的體育運(yùn)動(dòng)還是有區(qū)別的。所以，我聽(tīng)完之后，覺(jué)得他們的風(fēng)險(xiǎn)還是比較大的。

• 張錦炎： 最危險(xiǎn)的時(shí)候，應(yīng)該是接近10公里的時(shí)候。因?yàn)楹芏嗳耸桥苓^(guò)5公里之后，就會(huì)適當(dāng)加速，或者是在10公里之間，原來(lái)我可能就跑過(guò)5公里，現(xiàn)在要跑半程，但是我的我發(fā)現(xiàn)我的身體就在快接近10公里這個(gè)階段開(kāi)始出現(xiàn)不適應(yīng)。然后，我們?cè)谂苓^(guò)了35公里之后，接近終點(diǎn)的時(shí)候，邊上加油鼓掌的人也多了，大家就要開(kāi)始加速了。基本上就是這兩個(gè)階段是比較危險(xiǎn)的。有些人是在37公里之后，有積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)來(lái)控制，跑量也積累起來(lái)了，基本上問(wèn)題不大。